Top cómo sanar heridas emocionales Secrets
«El poder del ahora» por Eckhart Tolle: Este libro es un clásico de la literatura de crecimiento personal y espiritual. Ofrece enseñanzas para aprender a vivir en el presente y liberarse del sufrimiento emocional.
La terapia puede tener un impacto transformador en la vida de un sobreviviente de abuso sexual, ya que brinda un ambiente de apoyo y comprensión, ayuda a sanar heridas emocionales, decrease los síntomas de TEPT, la ansiedad y la depresión, mejora las relaciones interpersonales y la autoestima.
Puedes elegir hablar con una persona cercana a ti, si te sientes capaz y tienes a alguien en quien confíes para ello, hablar con un profesional si crees que es lo mejor para ti, o simplemente, poner tus pensamientos por escrito.
Visualiza el éxito: Imagina una versión de ti mismo que toma decisiones acertadas y efectivas.
Los especialistas en heridas emocionales suelen afirmar que este camino culmina con el perdón a los padres, porque lo cierto es que te será imposible estar en paz contigo si sigues en guerra con ellos.
Vishen Lakhiani es el fundador y CEO de Mindvalley; la empresa de educación transformacional que trae los mejores profesores y autores del mundo juntos para revolucionar la educación a nivel world.
Actualizaciones continuas: En el dinámico panorama del desarrollo personal, nos comprometemos a mantener nuestro contenido fresco. A menudo revisamos y actualizamos nuestros recursos para estar al tanto de los últimos desarrollos.
Promueve la mejora en nuestras relaciones interpersonales: el crecimiento personal nos permite trabajar en nuestras habilidades sociales y de comunicación, lo que puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones con los demás y a establecer conexiones más profundas y significativas.
Estos libros han sido muy populares entre aquellos que buscan crecer personalmente, mejorar su bienestar emocional y encontrar sentido y propósito en su vida.
Se presenta con la tendencia a creer que las personas son deshonestas con nosotros, lo que nos impide mantener relaciones sanas.
Hay varias formas de conseguir crecimiento personal. Algunas de ellas pasan por leer y aprender: leer read more libros y artículos sobre temas que nos interesan y nos ayuden a crecer personalmente, como la autoayuda, la psicología, el liderazgo y la espiritualidad.
La decisión de no buscar terapia después de haber experimentado abuso sexual puede tener consecuencias significativas para la salud mental y el bienestar del sobreviviente. Algunas de estas consecuencias incluyen:
Si cometemos un error, el primer paso es ser consciente de ello y el segundo aceptarlo. El paso last es aprender del mistake para no volver a cometerlo. Todos somos humanos.
¿Qué tan convenientes son tus determinaciones? Tomar buenas decisiones es mucho más que escoger la opción que parece mejor; requiere analizar cada alternativa, evaluando pros y contras para definir cuál se ajusta a ti y a tus circunstancias.